Бутерброды, запеченные с сыром и луком

Если в холодильнике есть сыр, яйцо и лук, такие бутерброды выручат вас утром и в любой самой безвыходной ситуации (утром вместо лука можно добавить свежие ароматные травы, ветчину, специи)

Бутерброд с сыром и лукомПодготовка:

10 минут.

Приготовление:

3 минуты в микроволновой печи.

5 минут на сковороде.

Ингредиенты:

Хлеб — 5 кусков, разрезанных пополам.

Сыр — 150 г.

Яйцо — 1шт.

Лук репчатый — ½ маленькой луковицы.

Растительное масло — 2ст. ложки (только при запекании на сковороде).

Бутерброд с сыром и лукомПриготовление:

  1. Сыр потереть на крупную тёрку.
  2. Взбить немного яйцо венчиком, добавить сыр и мелко нарезанный лук.
  3. Намазать сырную смесь на кусочки хлеба, запечь в микроволновой плите или на сковородке.

 

Получается 10 бутербродов. В 1 бутерброде из белого хлеба примерно: 89 кКал., 1,4 жира, 2,3 холестерина, 15,2 г углеводов.

 

Галина ТретьяковаOBorodach.RU

Читайте также

Гормональная йога омолаживает тело и успокаивает душу. Это целостная система, разработанная специально для женщин. Сочетание классической йоги и тибетских упражнений, придающих энергии, стимулирует органы, производящие гормоны: яичники, щитовидную железу, надпочечники.

Нынешний июль (2016-го) оказался неожиданно горячим даже для середины лета. Да и август будет теплее климатической нормы, передает БЕЛТА со ссылкой на начальника службы гидрометеорологических прогнозов Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды Дмитрия Рябова.

«Школьные годы чудесные» — идеальное время для того, чтобы ребенок испортил осанку. Возможностей заработать искривление позвоночника масса: начиная с неудобной школьной парты и заканчивая редкими посещениями окулиста.